Come vivere relazioni armoniose

Rubrica di Benessere di Sabrina Mainolfi

La vita è una relazione continua. Abbiamo relazioni con ogni cosa, anche l’articolo che stai leggendo ora, con i concetti che esprime; relazioni con oggetti, cibo, persone, sensazioni ecc. Vorremmo che ogni relazione fosse armoniosa, ma in realtà spesso viviamo rapporti disarmonici, sia con il nostro capo, sia con il partner o con il cibo.

La relazione che hai con qualsiasi cosa o persona riflette la relazione che hai con te stesso/a. Questa è influenzata dai condizionamenti che hai ricevuto da bambino nel rapporto con gli adulti che ti erano vicino. Il modo in cui loro si relazionavano a te è spesso lo stesso modo in cui tu reagisci nei tuoi confronti.

Prova a ricordare le parole che usi quando ti rimproveri. Non sono le stesse che ti dicevano i tuoi genitori o chi per loro quando ti rimproveravano? E quando invece ti fai i complimenti? Quali parole usi? Sicuramente le stesse che usavano loro quando ti approvavano.

Forse i tuoi genitori non ti hanno mai elogiato e quindi non sai come apprezzarti, ma questo non deve portarti ad incolparli poiché anche loro sono stati educati allo stesso modo e non potevano insegnarti qualcosa che non sapevano. C’è solo da osservare!

Relazioni specchio di te stesso/a

Sondra Ray, famosa terapeuta di rebirthing, che ha lavorato molto sui rapporti, sostiene che ogni tua relazione importante è il riflesso del tipo di relazione che avevi con uno dei tuoi genitori e che, finché non risolvi felicemente le relazioni parentali, non sarai libero/a di creare ciò che desideri nei rapporti.

Le relazioni sono specchio di te stesso/a, ciò che attrai riflette le qualità che possiedi o le tue convinzioni sui rapporti. Questo è vero sia nel caso del capufficio sia nel caso di un amico o un amante…Ciò che non ti piace di queste persone è quello che tu stesso fai, ti piacerebbe fare o ciò in cui credi.

Esercizio:

Pensa a qualcuno che ti infastidisce, descrivi tre suoi atteggiamenti che non ti piacciono e che vorresti diversi.

Ora osservati nel profondo e chiediti: “C’è un aspetto simile a questo nella mia personalità? Quando mi comporto nello stesso modo?”

Chiudi gli occhi e concediti qualche minuto. Poi chiediti se sei disposto a cambiare. Quando elimini questi schemi, abitudini e convinzioni dal tuo modo di pensare e dal comportamento, questa persona cambierà o si allontanerà dalla tua vita.

Esempi

Se un tuo impiegato non obbedisce o non porta a termine il lavoro, osservati per notare quando metti in atto lo stesso atteggiamento, poi abbandonalo.

Se hai un amico che ti ha lasciato nei guai, analizza te stesso/a. In quale situazione non sono attendibile e quando abbandono gli altri nei pasticci? Qual è la mia convinzione?

Se il tuo partner sembra indifferente e poco affettuoso, osserva dentro di te, c’è per caso una convinzione come per esempio” l’amore è freddo e non affettuoso”?

Se hai un compagno brontolone e scoraggiante, esamina ancora le tue convinzioni dell’infanzia: avevi un genitore brontolone e scoraggiante? Sei così anche tu?

Questo è l’unico modo per avere relazioni più armoniose; non puoi cambiare l’altro, devi lavorare su te stesso/a, cambiare i tuoi schemi e così cambieranno anche quelli degli altri.

Il biasimo è inutile, disperde solo il tuo potere. Usa il tuo potere per osservarti e operare le trasformazioni in te che porteranno le trasformazioni nelle tue relazioni.

Per approndimenti:

Louise Hay - scrittrice statunitense, considerata pioniera del pensiero positivo e dell'auto aiuto.

Sondra Ray - uno dei leader spirituali più eclettici di oggi; è riconosciuta nel mondo come insegnante spirituale, autrice, rebirther, conferenziera e guaritrice.