Corso di Yoga

Dalle ore 18,00 alle 19,30 per 14 incontri (in presenza e non) Corso di Yoga classico rivolto a tutti sull’Ashtanga Yoga Argomenti trattati: IMPORTANZA DEL PENSIERO POSITIVO - USO CONSAPEVOLE DELLE ENERGIE - PRANA – introduzione ai CHAKRA - YAMA (discipline verso gli altri) - NYAMA (discipline verso noi stessi) - ASANA, KRYA, BANDHA e MUDRA (posture ed altre tecniche) - PRANAYAMA (tecniche di respirazione) - PRATHYARA (ritiro dai sensi) - DHARANA (tecniche di concentrazione) - DHYANA (meditazione) – SAMADHI(estasi). Il corso permette di acquisire nozioni e tecniche da mettere in pratica nella quotidianità per migliorare sensibilmente il rapporto con se stessi e la qualità della propria vita. Corso di primo livello. Per la parte pratica si consiglia un indumento largo e comodo possibilmente di fibre naturali e colore chiaro ed un tappetino o una coperta della dimensione del corpo. L’insegnante Roberta Crocicchia (Lakshmi) ha iniziato a praticare lo Yoga da giovanissima all’Accademia Yoga di Roma ed ha conseguito il diploma di insegnante nel 1995 presso l’Istituto Yoga Universale di Roma nel quale ha insegnato per diversi anni Preparazione al Parto con lo Yoga. Ha studiato e praticato il canto dei Sankirtan (canti devozionali in Sancrito). Ricercatrice olistica di grande sensibilità, ha trascorso la sua vita a studiare ed a praticare. Il costo comprende l'iscrizione all'APS Ilportaledellaconoscenza Per info: info.ilportaledellaconoscenza@gmail.com Tel. 3388761296